Ihr Kind ist bei Prüfungen extrem nervös und es fällt schwer, das Gelernte abzurufen? Und das, obwohl es für die Prüfung viel gelernt hat? Hier kann Biofeedback eine wertvolle Hilfe leisten. Es kann helfen, mittels Entspannungstechniken den Prüfungsstress in bewältigbare Bahnen zu lenken und somit zum Stressmanagement in Prüfungssituationen wesentlich beitragen. Der junge Mensch lernt mittels Biofeedback aber auch, seinen Körper in Richtung Gesundheit zu beeinflussen.
Biofeedback
Was ist das?
Biofeedback ist nicht zu verwechseln mit Bioresonanz! Es handelt sich dabei um eine wissenschaftlich fundierte Methode, bei der der Mensch lernt, Kontrolle über Körperfunktionen zu erlangen, die ansonsten unbewusst ablaufen. Über Sensoren, die am Körper angebracht werden, wird der Kontakt zum Computer und Computerbildschirm hergestellt, der diese Funktionen sichtbar macht. Dabei lernt man, bestimmte Prozesse im Körper gezielt zu steuern. Die Indikationsbereiche von Biofeedback sind äußerst vielfältig.
Biofeedback als Methode des Stressmanagements
Für Kinder und Jugendliche sind Lernblockaden ein enormer Stressfaktor. Oft können sie nicht die optimale Leistung bringen, weil ihnen Prüfungsangst einen Streich spielt und sie dadurch nur unzureichend auf ihr Wissen zugreifen können. Biofeedback birgt hier enormes Potenzial für Stressmanagement. Dabei lernen Kinder/ Jugendliche in wenigen Sitzungen über gezielte Entspannungstechniken Kontrolle über ihre Körperfunktionen zu gewinnen. Das funktioniert nach dem Motto: „Ich bin meiner Angst nicht hilflos ausgeliefert, ich kann etwas dagegen tun.“ Dieses Gefühl der Kontrolle bringt sie oft auch hinsichtlich ihrer Persönlichkeitsentwicklung einen entscheidenden Schritt weiter und wirkt damit über die schulische Sphäre hinaus.
Ablauf des Biofeedbacks
1. Stresstest
2. Trainingssitzungen nach Bedarf
Dauer und Kosten
Eine Trainingseinheit umfasst 45 Minuten und kostet 40 Euro.